Для приятного времяпрепровождения в полете насладитесь следующими фильмами:
- «Рейс 666» (Iron Maiden) — захватывающий тур легендарной группы на собственном самолете.
- «Когда Гарри встретил Салли» — романтическая комедия, которая согреет в воздухе.
- «Двадцать одно» — захватывающий фильм об игре в блэкджек на высоте.
Как сократить время в самолете?
Сделайте полет незаметным, освоив наши экспертные советы:
- Займитесь любимыми развлечениями: кино, книги, аудиокниги.
- Воспользуйтесь временем для повышения продуктивности: доделайте задачи или погрузитесь в чтение глянцевых журналов.
- Восстановите силы: воспользуйтесь моментом, чтобы отдохнуть или погрузиться в созерцание из окна.
Что не следует делать в самолете?
выходить из самолета без разрешения командира воздушного судна (членов экипажа); проносить в салон оружие или его имитацию; осуществлять другие неадекватные действия, которые могут создать угрозу здоровью и жизни пассажиров или повлиять на безопасность выполняемого полета.
Как отвлечься в самолете?
Для эффективного отвлечения внимания во время авиаперелета рассмотрите следующие техники:
Регуляция дыхания: Когда охватывает страх, сосредоточьтесь на дыхании: глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Это успокаивает нервную систему. Концентрация на физических ощущениях отвлекает от тревожных мыслей.
Физическая активность: Короткие прогулки по салону уменьшают напряжение и улучшают кровообращение. Во время движения высвобождаются эндорфины, которые обладают успокаивающим эффектом.
Взаимодействие с экипажем: В случае, если самостоятельно справиться со страхом не удается, не стесняйтесь обращаться к стюардессе. Они обучены оказывать психологическую поддержку и имеют опыт помощи пассажирам справляться с беспокойством.
Дополнительно:
- Подготовьтесь заранее: изучите информацию о полете, аэропорте назначения и самолете. Знание процедур снизит неопределенность и смягчит тревогу.
- Медитация: короткие сеансы медитации успокаивают ум и отвлекают от стрессовых мыслей.
- Развлекательная деятельность: чтение, просмотр фильмов или прослушивание музыки переключают внимание, помогая забыть о страхе.
Какие места в самолете не откидываются?
Рекомендуемые к избежанию места:
- Последний ряд: Кресла в последнем ряду упираются в перегородку, поэтому их невозможно откинуть.
- Ряды перед аварийными выходами: Обычно спинки этих кресел либо не откидываются совсем, либо имеют ограниченный угол откидывания из соображений безопасности.
Совет: При бронировании билетов обращайте внимание на схему рассадки, чтобы выбрать места с желаемым уровнем откидывания спинки.
Что лучше пить в самолете?
Пить лучше обычную питьевую воду или минеральную воду без газа. Соки тоже можно употреблять, а вот от кофе и крепкого чая лучше отказаться. Употребление спиртных напитков во время полета крайне нежелательно, так как они способствуют повышению вязкости крови.
Почему в самолете хочется какать?
Перепады давления в самолете существенно влияют на функции пищеварительной системы.
Во время набора высоты и снижения воздух в желудочно-кишечном тракте расширяется, вызывая:
- Внутрибрюшное давление на стенки кишечника;
- Растяжение желудка и кишечника.
Эти эффекты приводят к метеоризму, вздутию живота, а в некоторых случаях и к дефекации.
Кроме того, в условиях низкой влажности в салоне самолета стул становится более твердым, что также может вызвать дискомфорт в кишечнике.
Чем заняться во время перелета?
Чем ещё заняться При долгом перелёте обеспечьте себе несколько видов занятий, чтобы не заскучать. Посмотрите фильм, послушайте музыку или подкаст или почитайте книгу, чтобы себя развлечь. Это займёт 3 или 4 часа. Главное — скачайте всё перед полётом, ведь на рейсах обычно нет Wi-Fi.
Что посмотреть легкий фильм?
20 легких фильмов, чтобы расслабиться и обо всем забытьПростые сложности It's Complicated. … Мы — Миллеры We're the Millers. … 1+1. Intouchables. … Отпуск по обмену The Holiday. … Всегда говори "да" Yes Man. … Однажды в Вегасе What Happens in Vegas. … Секс по дружбе Friends with Benefits. … Эта дурацкая любовь Crazy, Stupid, Love.