Можно ли есть гранат вместе с косточками? Да! Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ.
Почему надо кушать гранат с косточками?
Гранатовые косточки обладают высокой ценностью ввиду уникального состава:
- Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6) — поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина.
- Фитонциды — природные антибактериальные и противовирусные вещества, укрепляют иммунитет.
- Флавоноиды — антиоксиданты, защищают клетки от повреждения свободными радикалами, снижают риск онкологических заболеваний.
- Аминокислоты — структурные элементы белков, участвуют в биосинтетических процессах, влияют на метаболизм.
Употребление граната вместе с косточками позволяет получить максимальную пользу для организма. Косточки:
- Предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
- Защищают от инфекций и воспалений.
- Улучшают пищеварение, нормализуют микрофлору кишечника.
- Способствуют регенерации тканей и омоложению организма.