За роль в фильмах о «Рокки» Сильвестр Сталлоне получал от 10 до 15 миллионов долларов.
Это существенная сумма, но следует отметить, что это не самый высокий гонорар в Голливуде.
- Кроме исполнения главной роли, Сталлоне принимал участие в написании сценария.
- Он также помогал с режиссурой.
Почему худые болеют сахарным диабетом?
Вопреки мифу, сахарный диабет 2 типа может развиться не только у людей с избыточным весом.
Главный фактор риска этого заболевания — ожирение, особенно с отложениями жира в области живота.
Какой вес надо брать на бицепс?
Для гипертрофии бицепса:
— Рабочий вес: 60–80% от
- максимального одноповторного веса
Для силового роста:
— Рабочий вес: 80–90% от
- максимального одноповторного веса
Для рельефа:
— Рабочий вес: 30–50% от
- максимального одноповторного веса
Можно ли заболеть диабетом если худой?
Миф 2 — Худым сахарный диабет не грозит. Риск развития сахарного диабета 2 типа наиболее велик при ожирении, для которого характерны жировые отложения в области живота.
Что нужно сделать чтобы не заболеть сахарным диабетом?
Профилактика сахарного диабета
Основные меры профилактики:
- Диета с дробным питанием: Употреблять пищу до 5 раз в день, избегая рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.), которые быстро повышают уровень глюкозы в крови.
- Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю) улучшают метаболизм и повышают чувствительность тканей к инсулину.
- Поддержание нормального веса: Ожирение является фактором риска развития сахарного диабета 2 типа. Поддержание здоровой массы тела путем сбалансированного питания и физической активности имеет решающее значение.
- Регулярная проверка уровня глюкозы в крови: Людям с повышенным риском развития сахарного диабета (например, имеющим семейный анамнез или избыточный вес) рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы в крови.
Дополнительные рекомендации: * Потребление цельных злаков, фруктов и овощей: Эти продукты содержат клетчатку, которая замедляет усвоение углеводов и помогает регулировать уровень сахара в крови. * Ограничение насыщенных и трансжиров: Эти жиры повышают уровень плохого холестерина ЛПНП, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, часто связанных с сахарным диабетом. * Управление стрессом: Стресс может повышать уровень гормонов, таких как кортизол, которые могут повышать уровень глюкозы в крови. * Некурение: Никотин повреждает кровеносные сосуды и может ухудшить действие инсулина. * Вакцинация: Некоторые вакцины, такие как вакцина от гепатита В, могут повысить риск развития сахарного диабета. Проконсультируйтесь с врачом о необходимых вакцинах.